Hoppa till sidans innehåll
18931 True
    Huvudsponsor
    22545 True
      Huvudsponsor
      22014 False
        Huvudsponsor
        23255 False
        Huvudsponsor
        8167 False
          Huvudsponsor
          5982 False
            Huvudsponsor

            Instruktionsfilmer

              Instruktionsfilmer:

             Lyftteknik: 

            1. Knäböj instruktion från sidan>>: Filmen visar hur du kontrollerar lyfttekniken sett från sidan vid knäböjning med skivstång.
               

            2.  
            3. Knäböj instruktioner bakifrån>>: Filmen visar hur brett du ska stå med fötterna.
               

            4. Knäböj instruktioner framifrån>>: Filmen visar vart knän och tår ska peka.
               

            5. Felaktigt knäböj>>: Filmen lär dig se de vanligaste felen vid knäböjning med skivstång.
               

            6. Knäböj hjälpmedel>>: Filmen visar ett hjälpmedel att rätta till de vanligaste felen vid knäböjning med skivstång.
               

            7. Frivändning instruktion1>>: Filmen visar hur du kontrollerar lyfttekniken sett från sidan.

            8. Frivändning instruktion2>>: Filmen visar greppet och armbågarna.
               

            9. Lyftteknik med skivstång>>: Visar rätt teknik då du lyfter upp och sätter ner stången från golvet.
               

             Koordinationsträning: (filmer)
            1. Koordinationsträning>> Enormt viktig träning före puberteten

            2. Koordinationsträning med boll>>

            3. Kombinationsmotorik>> Blanda koordination- o handbollsträning.

            Material för gratis nedladdning:

            Övningsförråd för Barnhandboll:

            1. Handbollskolans lektioner>> - innehållande 20 st lektioner i SHF:s Handbollskola samt 26st bollekar och 18st lekar utan boll. 

            2. Grundläggande pedagogiska tips TILL TRÄNAREN>>:  Riktad till en nybörjar tränare.

            3. Handboll i skolan-LektionsförslagHär ges färdiga lektionsförslag hur du kan jobba med handboll i ämnet idrott på tre nivåer, låg-, mellan- och högstadiet..

            4. Övningsförråd>>: Dribblings- och passningsövningarna är framförallt riktade till yngre spelare och nybörjare.

            5. Lekar>>:  34 Handbollsförberedande bollekar.        

            6. Handbollskaravanens Övningshäfte för träning av nybörjare i handboll>>  

             Riksidrotts Förbundets material

            1. RF:s Kostpolicy>>

            2. RF:s Forskningsrapporter om idrott>> 

             

            Uppdaterad: 2017-04-11 11:20
            Skribent: Lennart Söderström

            Nyheter

            Pride 2019

            2019-06-24

            Gå tillsammans och med den samlade…

            Handbollssommar

            2019-06-24

            Under sommarmånaderna spelar många av våra…

            Beachhandboll åter till SM-veckan 2020

            2019-06-18

            Nu står det klart vilka idrotter som får…

            SM i beachhandboll avgjort

            2019-06-17

            SM i beachhandboll avgjordes den gångna helgen…

            SM - avstamp mot Europa för GBHC

            2019-06-12

            Göteborgs BHC är laget som innehåller ett helt…

            Länkar till andra träningstips:

          • Skadeförebyggande träning - Norsk webbsida
          •  
            Svenska Handbollförbundet
            Box 11016
            100 61 Stockholm
            Telefon: 086996000