Hoppa till sidans innehåll
22029 True
    Huvudsponsor
    18931 True
      Huvudsponsor
      22545 True
        Huvudsponsor
        23255 False
          Huvudsponsor
          22014 False
            Huvudsponsor
            8167 False
              Huvudsponsor
              5982 False
                Huvudsponsor

                Instruktionsfilmer

                  Instruktionsfilmer:

                 Lyftteknik: 

                1. Knäböj instruktion från sidan>>: Filmen visar hur du kontrollerar lyfttekniken sett från sidan vid knäböjning med skivstång.
                   

                2.  
                3. Knäböj instruktioner bakifrån>>: Filmen visar hur brett du ska stå med fötterna.
                   

                4. Knäböj instruktioner framifrån>>: Filmen visar vart knän och tår ska peka.
                   

                5. Felaktigt knäböj>>: Filmen lär dig se de vanligaste felen vid knäböjning med skivstång.
                   

                6. Knäböj hjälpmedel>>: Filmen visar ett hjälpmedel att rätta till de vanligaste felen vid knäböjning med skivstång.
                   

                7. Frivändning instruktion1>>: Filmen visar hur du kontrollerar lyfttekniken sett från sidan.

                8. Frivändning instruktion2>>: Filmen visar greppet och armbågarna.
                   

                9. Lyftteknik med skivstång>>: Visar rätt teknik då du lyfter upp och sätter ner stången från golvet.
                   

                 Koordinationsträning: (filmer)
                1. Koordinationsträning>> Enormt viktig träning före puberteten

                2. Koordinationsträning med boll>>

                3. Kombinationsmotorik>> Blanda koordination- o handbollsträning.

                Material för gratis nedladdning:

                Övningsförråd för Barnhandboll:

                1. Handbollskolans lektioner>> - innehållande 20 st lektioner i SHF:s Handbollskola samt 26st bollekar och 18st lekar utan boll. 

                2. Grundläggande pedagogiska tips TILL TRÄNAREN>>:  Riktad till en nybörjar tränare.

                3. Handboll i skolan-LektionsförslagHär ges färdiga lektionsförslag hur du kan jobba med handboll i ämnet idrott på tre nivåer, låg-, mellan- och högstadiet..

                4. Övningsförråd>>: Dribblings- och passningsövningarna är framförallt riktade till yngre spelare och nybörjare.

                5. Lekar>>:  34 Handbollsförberedande bollekar.        

                6. Handbollskaravanens Övningshäfte för träning av nybörjare i handboll>>  

                 Riksidrotts Förbundets material

                1. RF:s Kostpolicy>>

                2. RF:s Forskningsrapporter om idrott>> 

                 

                Uppdaterad: 2017-04-11 11:20
                Skribent: Lennart Söderström

                Nyheter

                Topphandbollsymposium 2020

                2019-09-13

                Svenska Handbollförbundet anordnar ett…

                Allsvenskan live på play

                2019-09-10

                Svenska Handbollförbundet gör tillsammans med…

                Registrering av yngre spelare i IdrottOnline

                2019-09-10

                Svenska Handbollförbundet vill härmed uppmana…

                Robert kontrar

                2019-09-06

                Välkomna till en spännande och viktig…

                BLI VOLONTÄR UNDER EM 2020!

                2019-09-03

                Om mindre än ett halvår är det dags för…

                Länkar till andra träningstips:

              • Skadeförebyggande träning - Norsk webbsida
              •  
                Svenska Handbollförbundet
                Box 11016
                100 61 Stockholm
                Telefon: 086996000