Lyftteknik: 

1. Knäböj instruktion från sidan>>: Filmen visar hur du kontrollerar lyfttekniken sett från sidan vid knäböjning med skivstång.

 

2. Knäböj instruktioner bakifrån>>: Filmen visar hur brett du ska stå med fötterna.

3. Knäböj instruktioner framifrån>>: Filmen visar vart knän och tår ska peka.

4. Felaktigt knäböj>>: Filmen lär dig se de vanligaste felen vid knäböjning med skivstång.

5. Knäböj hjälpmedel>>: Filmen visar ett hjälpmedel att rätta till de vanligaste felen vid knäböjning med skivstång.

6. Frivändning instruktion1>>: Filmen visar hur du kontrollerar lyfttekniken sett från sidan.

7. Frivändning instruktion2>>: Filmen visar greppet och armbågarna.

8. Lyftteknik med skivstång>>: Visar rätt teknik då du lyfter upp och sätter ner stången från golvet.

 Koordinationsträning: (filmer)

1. Koordinationsträning>> Enormt viktig träning före puberteten

2. Koordinationsträning med boll>>

3. Kombinationsmotorik>> Blanda koordination- o handbollsträning.

Material för gratis nedladdning:

Övningsförråd för Barnhandboll:

1. Handbollskolans lektioner>> - innehållande 20 st lektioner i SHF:s Handbollskola samt 26st bollekar och 18st lekar utan boll. 

2. Grundläggande pedagogiska tips TILL TRÄNAREN>>:  Riktad till en nybörjar tränare.

3. Handboll i skolan-Lektionsförslag. Här ges färdiga lektionsförslag hur du kan jobba med handboll i ämnet idrott på tre nivåer, låg-, mellan- och högstadiet..

4. Övningsförråd>>: Dribblings- och passningsövningarna är framförallt riktade till yngre spelare och nybörjare.

5. Lekar>>:  34 Handbollsförberedande bollekar.       

6. Handbollskaravanens Övningshäfte för träning av nybörjare i handboll>>  

 Riksidrotts Förbundets material

1. RF:s Kostpolicy>>

2. RF:s Forskningsrapporter om idrott>>