Hoppa till sidans innehåll
18931 True
    Huvudsponsor
    22545 True
      Huvudsponsor
      22014 False
        Huvudsponsor
        18334 False
          Huvudsponsor
          8167 False
            Huvudsponsor
            5982 False
              Huvudsponsor

              Instruktionsfilmer

                Instruktionsfilmer:

               Lyftteknik: 

              1. Knäböj instruktion från sidan>>: Filmen visar hur du kontrollerar lyfttekniken sett från sidan vid knäböjning med skivstång.
                 

              2.  
              3. Knäböj instruktioner bakifrån>>: Filmen visar hur brett du ska stå med fötterna.
                 

              4. Knäböj instruktioner framifrån>>: Filmen visar vart knän och tår ska peka.
                 

              5. Felaktigt knäböj>>: Filmen lär dig se de vanligaste felen vid knäböjning med skivstång.
                 

              6. Knäböj hjälpmedel>>: Filmen visar ett hjälpmedel att rätta till de vanligaste felen vid knäböjning med skivstång.
                 

              7. Frivändning instruktion1>>: Filmen visar hur du kontrollerar lyfttekniken sett från sidan.

              8. Frivändning instruktion2>>: Filmen visar greppet och armbågarna.
                 

              9. Lyftteknik med skivstång>>: Visar rätt teknik då du lyfter upp och sätter ner stången från golvet.
                 

               Koordinationsträning: (filmer)
              1. Koordinationsträning>> Enormt viktig träning före puberteten

              2. Koordinationsträning med boll>>

              3. Kombinationsmotorik>> Blanda koordination- o handbollsträning.

              Material för gratis nedladdning:

              Övningsförråd för Barnhandboll:

              1. Handbollskolans lektioner>> - innehållande 20 st lektioner i SHF:s Handbollskola samt 26st bollekar och 18st lekar utan boll. 

              2. Grundläggande pedagogiska tips TILL TRÄNAREN>>:  Riktad till en nybörjar tränare.

              3. Handboll i skolan-LektionsförslagHär ges färdiga lektionsförslag hur du kan jobba med handboll i ämnet idrott på tre nivåer, låg-, mellan- och högstadiet..

              4. Övningsförråd>>: Dribblings- och passningsövningarna är framförallt riktade till yngre spelare och nybörjare.

              5. Lekar>>:  34 Handbollsförberedande bollekar.        

              6. Handbollskaravanens Övningshäfte för träning av nybörjare i handboll>>  

               Riksidrotts Förbundets material

              1. RF:s Kostpolicy>>

              2. RF:s Forskningsrapporter om idrott>> 

               

              Uppdaterad: 2017-04-11 11:20
              Skribent: Lennart Söderström

              Nyheter

              Svensk handboll tar nya kliv i sanden

              2020-02-28

              Efter den milda vintern vi haft i stora delar av…

              Riksläger i april

              2020-02-26

              Här hittar du listor över uttagna spelare…

              Anmälan till TS3 öppen

              2020-02-22

              Nu är anmälan till SHF:s nästa utbildning i…

              Svensk handboll inför spel på kortplan

              2020-02-21

              Från och med säsongen 2020/2021 inför svensk…

              Svenska Handbollförbundets projektmedel för föreningsstöd 2020

              2020-02-21

              Från den 15 februari 2020 kan Svenska…

              Länkar till andra träningstips:

            • Skadeförebyggande träning - Norsk webbsida
            •  
              Svenska Handbollförbundet
              Box 11016
              100 61 Stockholm
              Telefon: [saknas] Information
              E-post: [saknas] Information