Instruktionsfilmer
Lyftteknik:
Knäböj instruktion från sidan: Filmen visar hur du kontrollerar lyfttekniken sett från sidan vid knäböjning med skivstång.
Knäböj instruktioner bakifrån: Filmen visar hur brett du ska stå med fötterna.
Knäböj instruktioner framifrån: Filmen visar vart knän och tår ska peka.
Felaktigt knäböj: Filmen lär dig se de vanligaste felen vid knäböjning med skivstång.
Knäböj hjälpmedel: Filmen visar ett hjälpmedel att rätta till de vanligaste felen vid knäböjning med skivstång.
Frivändning instruktion 1: Filmen visar hur du kontrollerar lyfttekniken sett från sidan.
Frivändning instruktion 2: Filmen visar greppet och armbågarna.
Lyftteknik med skivstång: Visar rätt teknik då du lyfter upp och sätter ner stången från golvet.
Koordinationsträning: (filmer)
Koordinationsträning: Enormt viktig träning före puberteten
Kombinationsmotorik: Blanda koordination- o handbollsträning.
Material för gratis nedladdning:
Övningsförråd för Barnhandboll:
-
Handbollskolans lektioner: Innehållande 20 st lektioner i SHF:s Handbollskola samt 26st bollekar och 18st lekar utan boll.
-
Grundläggande pedagogiska tips TILL TRÄNAREN: Riktad till en nybörjartränare.
-
Handboll i skolan - Lektionsförslag; Här ges färdiga lektionsförslag hur du kan jobba med handboll i ämnet idrott på tre nivåer, låg-, mellan- och högstadiet.
-
Övningsförråd: Dribblings- och passningsövningarna är framförallt riktade till yngre spelare och nybörjare.
-
Lekar: 34 st Handbollsförberedande bollekar.
-
Handbollskaravanens övningshäfte för träning av nybörjare i handboll
Riksidrottsförbundets material
- Veckans träningstips på Norges Handbollsförbunds webb
- Animerade handbollsövningar från Dragörs Handbollsklubb (Danmark)
- Fysträningstips från Norska olympiatoppen (Norges motsvarighet till Sveriges olympiska kommitté)
- Skadeförebyggande träning - Norsk webbsida
- Video på skadeförebyggande knäövningar - Norsk webbsida
- Video: träningstips från EHF